ለቻይናውያን ሩዝ በዕለት ተዕለት ምግብ ውስጥ በጣም የተለመደ ዋና ምግብ ነው, ስለዚህ ጣፋጭ ሩዝ እንዴት ማብሰል መማር ለሰዎች አስፈላጊ ከሆኑ ክህሎቶች አንዱ ሆኗል!
የታይዋን ዩኒቨርሲቲ የባዮሎጂካል ኢንዱስትሪ ዲፓርትመንት መምህር ሆንግ ታይሲዮንግ የሩዝ ማቀዝቀዣ ከቀዘቀዘ ክብደት መቀነስ ግብን ለማሳካት ይረዳል ብለዋል።ምግቡ በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የሙቀት መጠኑ ይቀንሳል, ይህም በምግብ ውስጥ ያለውን የካሎሪ ኃይል መጠን ይጨምራል.ይህ ማለት የቀዘቀዘ ምግብ የበለጠ እርካታን ይሰጣል እና የሚወስዱትን ካሎሪዎች ይቀንሳል።ይሁን እንጂ ክብደትን ለመቀነስ ቁልፉ ለጠቅላላው የካሎሪ መጠን ትኩረት መስጠት ነው.ትክክለኛ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለረጅም ጊዜ ጤና ማጣት ውጤታማ ዘዴዎች ናቸው።
● እኛን ለመጠየቅ እንኳን ደህና መጡ
የልጥፍ ሰዓት፡- ጁላይ-12-2023
