ጤናማ አመጋገብን ለመጠበቅ ዝቅተኛ ስኳር የሩዝ ማብሰያ እንዴት እንደሚሰራ

ትኩስ አየር በነጭው ሩዝ ላይ በእኩል መጠን የሚዘዋወረው ክፍል ይህ የስኳር መጠን እንዳይፈጠር ይከላከላል እና ሩዝ በእኩል መጠን እንዲበስል ያደርጋል የተረፈውን ሩዝ ለመጠበስ ምድጃውን ወይም የግፊት ማብሰያውን ከወይራ ዘይት ጋር መጠቀም በባሲለስ ሴሬየስ ምክንያት የምግብ መመረዝ አደጋን ይጨምራል ። ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን ስለመውሰድ እና ጤናማ አመጋገብን ለመጠበቅ የሩዝ ዝርያዎችን ስለመጠቀም ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር መማከር ይመከራል።

በመጨረሻም የዝቅተኛ-ስኳር ሩዝ ማብሰያሩዝ ከተበስል በኋላ በፍጥነት እንዲቀዘቅዝ የሚያደርግ ልዩ የማቀዝቀዣ ዘዴ አለው።ይህም ጣዕሙን ለመቆለፍ እና ሩዝ እንዳይበስል ይረዳል.

ስለዚ እዛ ጓል ኣንስተይቲ ንእሽቶ ጓል ኣንስተይቲ ኽትከውን እያ።የግፊት ማብሰያው ሩዝ ጤናማ አመጋገብ እንዲኖርዎት የሚረዳው ሳይንስ እንዴት እንደሚበስል እና በዚህ መሳሪያ ከጎንዎ ጋር በመሆን ስለ ስኳር አወሳሰድዎ ሳይጨነቁ ጣፋጭ ጤናማ ሩዝ መዝናናት ይችላሉ የግፊት ማብሰያውን የማጽዳት ሂደትም ቀላል እና ቀላል ነው ። ሩዝ ከማብሰልዎ በፊት ባሲለስ ሴሬየስ ለምግብ መመረዝ የተለመደ መንስኤ የሎሚ ጭማቂ ወይም አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ ዘይት በመጨመር ማስቀረት እንደሚቻል ልብ ሊባል ይገባል።